極地探險家的美好生活秘密：我在南極學會獨處，更加確定生命中什麼對自己才重要

編按：疫情讓我們多了時間和自己相處，《極地探險家的美好生活祕密》透過細微體察和哲思論辯，將冒險的經驗帶進日常生活。作者厄凌・卡格告訴我們，不要任由自己因為受不了孤單而去找伴，或分心去想過去或未來，過一段時間通常就會平靜下來，之後就能開始享受獨處了。

小時候，我不喜歡孤單。通常是因為沒人想跟我玩，於是我將「孤單」跟「心情低落」聯想在一起。跟人在一起會有種安全感，而且一次很多人更好，如果都是同年齡的人就再好不過了，我還記得跟鄰居好友一起玩球的美好回憶。從很多方面來說，我的童年就是透過他人而活。某個程度來說，這很正常。需要與人作伴跟獲得他人的認同，都是人之常情。被迫孤單而非自願選擇孤單，跟選擇跟自己相處的感覺截然不同。小時候，我對於享受獨處沒什麼概念，前往南極途中，還有其他冒險的旅程中，我開始懷疑自己想要某種程度的社交，是因為我真的想一直跟人作伴，還是因為我其實害怕孤單？

十七世紀，法國哲學家暨無聊理論家帕斯卡（Blaise Pascal）撰文探討過人類的離心力，為了避免想起自己的存在在這世上毫無意義，我們幾乎什麼都願意做，而最有效的方式就是忙得團團轉，這樣就不會有時間停下來思考。根據帕斯卡的說法，人類是世上唯一能理解自身處境的動物。出發前往南極之前，我還沒讀過帕斯卡，但他的說法很符合我在旅途中的體悟：我與人社交的動機其實是想逃離自己。這個體悟對我意義重大。

抵達南極之後，有人問我是否在旅程中學到很多。我加強語氣給了肯定的答案。記者接著問我學到了哪些東西，這就沒有簡單明瞭的答案了。我毫不懷疑那五十天是我這輩子學到最多東西的一段時間，但不是所有收穫都能輕易用言語表達。對我來說，這趟旅程早在我踏上南極之前就開始了，至今仍在繼續。幾年後的今天，我仍然無法完整回答那幾個日夜裡，我在冰雪之中學到了什麼。但我可以肯定，在生命中的那段時間，我發現：用有別於往常的方式生活是可能的。獨自一人、在一段無限期的時間內靠自己存活下來，其實並不危險，剛好相反。

回到家之後，我的生活如常繼續，有帳單得付、衣服得洗，家裡的洗衣機壞掉也得請人來修。不同的地方在於，我更加確定生命中什麼對我才重要。我更善於區別真正有意義和意義不大之事，以及分辨哪些人對我是重要的人、哪些不是。我也清楚偶爾我必須獨處，不然很容易忘了自己是誰。

我毫無意願重回南極，在那裡度過餘生。因為我太喜歡家人、朋友、藝術、海洋和森林。如果你去問歷史上任何一位哲學家或思想家對人類需要同伴的看法，幾乎每個人的答案都是：人類生來就不是要獨自過活，我們依賴彼此而存在。

但偶爾知道自己有能力跟自己相處，並且瞭解偶爾獨處對我大有幫助，也挺不錯的。那讓我遠離城市，花點時間省思生命中的挑戰。發現自己終究還是會想念家人、朋友的陪伴，我更體會到他們對我有多重要。我發現獨處讓我對人更好奇，不只是親近的人，陌生人也是。我更懂得傾聽他人、尊重他人，並真心在意他們的憂愁和喜悅。

厄凌・卡格（Erling Kagge）

1963年生，是挪威探險家、作家、出版人，也是三個女兒的父親，是史上第一位徒步踏上「三極」（南極、北極、珠穆朗瑪峰）的探險家。

◎ 本文摘自大塊文化出版《極地探險家的美好生活秘密》，原章節標題為〈學會獨處〉

◎ 責任編輯：翁家德