Issue 145｜編輯，鬆動尋常生活的本事／從編輯到瑜珈的理性和感性編：輯經歷讓我接受差異化的存在，認為框架皆有彈性

從事編輯工作將近十年，生活節奏一直非常快，前幾年結束正職工作後遇到疫情，腦子慢下來了，身體卻渴望動。我開始每天晚上八點打開youtube做瑜伽，短短半小時的簡單伸展，聽著指令流動，每到結束後才發現這段時間的專注，可以讓身體完全放鬆。後來慢慢拉長練習時間，開始去實體教室嘗試空中瑜伽，跟地板的流動很不一樣，也同樣享受用身體翻花繩，像是創造藝術作品般的過程。

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我開設瑜珈教室的過程很非典型，是先以經營者的角度踏入，才去考了空中瑜伽的師資證照。接觸很多老師後，發現許多人專注於瑜伽哲學，從而尋找自我本質與生命意義，放更多的比例於冥想、戒律等，而我沒有太多靈性的成分，反而必較著重在身體的感受。

對我來說，採訪編輯是感性與理性兼具的工作，必須在採訪時去共感與同理，才能與受訪者聊得更深，但邏輯與理性也需要同時存在，才能將大量素材過篩編整出受眾喜愛的模樣。

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瑜珈教學也是感性與理性的存在，我會先依照學生程度備完一套序列，但它是動態且彈性的，在教學過程中持續觀察學生的身體狀況，適時地給於進階與退階，有時覺得這個過程跟採訪時的同理很像，從受訪者的口中或表情，會知道對方對這個很有興趣，「他很想講！」的感覺，也可以從學生的肢體語言看出某個動作給予舒服放鬆的狀態，我就會適時停久一點，讓身體的感知可以再加深。序列安排也像是編輯工作裡最後的編整，它需要解剖的專業知識去串聯，例如說比較舒緩的伸展，會儘量讓身體的水平高度不做太大的改變，站姿、坐姿的切換時間，就會比較細心的安排。

瑜伽是一種生活方式，老師只是一個指引，每個人的身體不一樣，只要將感官打開，感受身體，身體會告訴你什麼是最佳的解答。在這個強調chill、躺平的時代氛圍，有些人會潛意識地抗拒自律衍伸的意義，瑜伽於我而言的每日放鬆，可能是別人眼中的自律。而瑜伽就是一種精神，是生活的樣子，編輯的經歷讓我看過很大的世界，遇過很多樣的人，所以接受所有差異化的存在，也認為所有的理論框架皆有彈性，試著去找到每個人最舒服，能讓瑜珈進入生命的軌跡。

Gill Li

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前小日子主編，過去一週寫字七天，現在在都市邊疆過著每週倒立七天的日子。2023年創立瑜伽工作室Mossy Lab，教教瑜伽、聊聊天（偶爾辦市集）碰撞有趣的靈魂。今年的目標是練成肘倒立。

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本文選自《500輯》Issue145「編輯，鬆動尋常生活的本事」

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不論強烈與否，我們都希輯望被聽見與回應——與無數資訊擦身而過的時刻，編輯試圖創造交集，允許溝通存在著時差與空間，每個人從中長出自己的理解。本期所探索的「編輯」，是不斷變換戰鬥姿勢的內容工作者，是對媒介與互動敏銳的經歷養成，是所有渴望與世界對話的人，嘗試精準表達的過程。