馬來西亞旅行這樣玩！探索三大熱帶雨林秘境

2026/03/02 編輯｜詹筱苹

馬來西亞有什麼好玩？這裡推薦三大熱帶雨林秘境與住宿推薦，從霹靂州、砂拉越州、沙巴州，探索1.3億原始雨林、擁有原始巨洞雨林、生態雨林等不同自然景緻。從台灣飛往沙巴僅3.5小時，前往吉隆坡、檳城也僅約4.5小時，位於赤道附近的馬來西亞，全年溫暖氣候，而馬來西亞隱身於熱帶雨林的頂級度假村與世界級自然景觀，提供遠離都市、親近自然的旅遊選擇。

01｜霹靂州：1.3億年的原始雨林

馬來西亞霹靂州北部有一座1.3億年歷史的原始熱帶雨林「柏隆皇家州立公園Royal Belum State Park」，其形成時間甚至比亞馬遜與剛果雨林更為悠久。園區佔地逾11萬公頃，是馬來半島少數大面積未開發的原始森林，記錄超過100種哺乳動物與300種鳥類，是全馬來西亞唯一能一次觀測到10種犀鳥的地方，每年10月更可見上千隻皺盔犀鳥遷徙景象，場面壯觀；同時這裡也是尋訪世界最大花朵萊佛士花（Rafflesia）、馬來虎與亞洲象等珍稀物種的絕佳場域。為了守護這片古老雨林，入園實行預約制，遊客需提前兩週申請准證並由官方嚮導帶領，方能搭船穿越天猛莪湖（Temenggor Lake）進入保護區，展開深入原始雨林的探索行程。

［推薦雨林住宿］班加藍溫泉靜居The Banjaran Hotsprings Retreat

位於霹靂州首府怡保（Ipoh）的班加藍溫泉靜居，是一座隱身於石灰岩山丘與熱帶雨林之中的五星級奢華度假村，主打天然地熱溫泉與洞穴療癒體驗。度假村距離市區僅約15分鐘車程，園區內規劃44棟獨立別墅，皆設有私人泳池與溫泉池，營造靜謐隱私的度假氛圍。園區亮點包括可俯瞰湖景與石灰岩山壁的戶外地熱溫泉池，以及蒸氣溫泉洞、冥想洞與水晶洞等天然洞穴設施，讓旅客在原始自然中放慢步調、調整身心。而最令人驚艷的，莫過於設於古老鐘乳石洞內的餐廳Jeff’s Cellar，在逾2.6億年歷史的奇岩怪石環繞下享用精緻創意料理，是追求獨特體驗的首選。

02｜砂拉越州：史前巨洞的熱帶雨林

位於砂拉越州美里（Miri）的尼亞國家公園與姆魯國家公園，同為聯合國教科文組織（UNESCO）列為世界遺產，使砂拉越成為兼具史前文明與地質奇觀的雨林探險重鎮。2024年入選世界遺產的尼亞國家公園，保存逾4萬年的史前壁畫與人類遺跡，巨大岩洞內棲息數百萬隻金絲燕與蝙蝠，當地原住民至今仍沿襲傳統採集燕窩方式，展現人類與自然共生的生活型態。作為砂拉越規模最大的姆魯國家公園，則擁有全球最大的砂拉越洞窟與世界級石灰岩洞穴系統；每日傍晚，更上演上百萬隻蝙蝠盤旋出洞的壯觀景象。透過完善的步道設施與專業導覽，即便是親子家庭客也能輕鬆深入雨林，沿著1.6億年歷史的古老地下河道，展開地心探險之旅。

［推薦雨林住宿］姆魯萬豪度假村Mulu Marriott Resort & Spa

姆魯萬豪度假村距離姆魯國家公園入口僅約5分鐘車程，不僅能在訂房時直接加購探索四大名洞的導覽套裝行程，度假村內更設有專屬私人碼頭，住客可直接搭乘傳統木製長舟，前往本南族部落與手工藝市集，深入體驗在地文化。渡假村內還設有姆魯唯一的五星級SPA，讓旅客在雨林跋涉後，能透過頂級水療洗去一整天的疲憊。

於雨林中上瑜珈課的旅客。圖｜Mulu Marriott Resort & Spa

03｜沙巴州：與鳥平視的生態雨林

位於沙巴山打根（Sandakan）、距離機場僅30分鐘車程的熱帶雨林探索中心（RDC），是獲國際鳥盟（IBA）認證的賞鳥聖地。園區擁有全長620公尺、懸於25公尺高的樹冠步道，這座天空之橋打破了傳統地面視角，讓旅客能站在鳥的生活平面，近距離捕捉長鼻猴、犀鳥與多種婆羅洲特有鳥類活動。中心亦提供夜間導覽，帶領遊客尋訪眼鏡猴與麝貓蹤跡。若延伸行程至鄰近的京那巴當河（Kinabatangan River），搭乘遊船沿河緩行，即可在不深入密林的情況下，輕鬆一覽河岸野生動物與雨林的垂直生態。

雨林探索中心長達620公尺的高空樹冠步道。圖｜Rainforest Discovery Centre

［推薦雨林住宿］MY Nature Resort

坐落於沙巴西必洛雨林中的 MY Nature Resort共設28間半獨立式小屋，多數房型附設面向森林的陽台與大片落地窗，讓旅客在房內即可觀察雨林景觀。園區鄰近西必洛人猿中心（Sepilok Orangutans Rehabilitation Centre）、婆羅洲馬來熊保育中心（Bornean Sun Bear Conservation Centre）與雨林探索中心，並設有長達1,000公尺的高架木棧道直通森林保護區，方便安全深入雨林探索。由於緊鄰保護區，周邊可常見長尾獼猴、長臂猿與犀鳥等野生動物；每日傍晚，看著大赤鼯鼠自林間滑翔而出的畫面，是專屬於這裡的住客難忘的雨林體驗。