為什麼需要Apple Watch 11？大螢幕與續航力等4大有感升級

Apple Watch 11與Apple Watch 10同樣使用S10晶片，不就是一樣的東西，值得入手嗎？Apple Watch 11從細節到健康監測功能，都做了不少微調升級，其中更貼近生活健康的「高血壓」監測，當然是入手2025 Apple Watch的最大亮點。雖然最有看點的「高血壓監測」台灣仍未上線，這裡也整理4個Apple Watch 11有感升級的新能力。最後，再整理5個想把Apple Watch SE 3或舊款Apple Watch作為親子設定／兒童監控工具的小建議。

亮點1｜電池續航力升級

官方數據顯示Apple Watch 11電池使用時間最長可達24小時。［實測］它可以維持兩天充電一次，連續使用約46小時電力會下降至紅線。這是Apple Watch 11之前的機型辦不到的，也是最讓人驚艷的部分，兩天一夜的戶外運動：爬山、露營，都不需要為它額外備電。即使每天充電（連續使用24小時），也可以節省夜間充電時間（每天充電，充飽電約費時40分鐘）。Apple Watch 11也提供前代沒有的救急功能：充電15分鐘，正常使用最長可達​8小時、充電5分鐘，睡眠追蹤最長可達8小時。

亮點2｜玻璃抗刮能力升級

2024年Apple Watch 10首度加大螢幕尺寸，分別將41mm與45mm放大至42mm與46mm，這個只有1mm的放大，卻讓Apple Watch極有限的螢幕尺寸中，得到了更好的螢幕閱讀體驗，但最要命的也是這1mm放大，Apple Watch 10也是近年來最嬌嫩錶款，極容易刮傷，看來Apple也發現這個致命的缺陷，為Apple Watch 11鋁金屬表殼的Ion-X玻璃強化能力（與前代相比）提升2倍、鈦金屬錶殼則採用堅固的藍寶石玻璃顯示器。［實測］真的不一樣，Apple Watch 10一配戴就可以明顯感覺到螢幕被刮傷了（戴在手腕上的日常使用實在很難避免）Apple Watch 11已經不會一碰撞就有刮痕，耐用度提升非常有感。至少使用超過1個月，大錶面都乾淨無痕，跟一拿到Series 10就需要擔心被撞花，心裡感受度差很多（不需要額外為手錶加裝保護殼）。

亮點3｜全新「睡眠分數」加入

這是watchOS 26新加入的好用功能，Apple Watch Series 8以後的機型都可以用，不同於前代「睡眠資料」提供核心睡眠、快速動眼等專業術語的對應時長，根本看不懂自己到底睡得好不好。全新「睡眠分數」使用睡眠持續時間（50/100）、就寢時間（30/100）、中斷次數（20/100）三個指標給分，每天為自己的睡眠品質打分數。非常籠統，即使核心睡眠時間很長，因為不在計分範圍，也不會因此而高得分，這三個數值，就算不需要手錶計算，自己也清楚，但每天起床確認一下當晚的睡眠分數，可以作為自己白天精神狀況的參考依據。Series 11和Series 10的差別在，11計算分數的速度比較快，但新舊錶款並不會影響睡眠分數的高低。

亮點4｜全新高血壓監測上線

Apple Watch 11可以監測「高血壓」了。但這項監測功能，還需要獲得台灣監管機關批准才能上線，暫時還沒有台灣功能上線時間。回顧一下，2024年推出的Apple Watch 10，為大家帶來「睡眠呼吸中止症／睡眠窒息」偵測，終於在2025年7月台灣上線。

Apple Watch 11迎來全新「高血壓」偵測功能，這是依靠大量的臨床研究數據，為了開發這項功能，Apple使用先進的機器學習技術，邀請超過10萬名參與者加入研究後，確定具有監測準度才上線。雖然血壓機數千元就有，但體積龐大不容易攜帶，只能定點檢測，當Apple Watch也具備高血壓偵測時，可以隨時隨地監測自己的血壓狀態，在高血壓時，即時警醒。［偵測方式］透過光學心率感應器數據、通過分析血管對心跳反應，檢測出可能存在的慢性高血壓。

➤ 為什麼需要監測血壓？

有鑒於高血壓是影響全球13億人口健康問題，美國心臟協會稱高血壓是健康的「無聲殺手」，因為它沒有明顯病徵，卻會導致冠狀動脈疾病、中風、心臟衰竭、視力受損、失智等病症的主要危險因子。

［2025年的Apple Watch能做什麼？］

游泳偵測（2016年）、跌倒偵測（2018年）、噪音監測（2019年）、心電圖（2020年）、血氧濃度（2020年）、睡眠追蹤（2021年、2025年提供睡眠分數）、追蹤每晚手腕溫度（2022年）、經期追蹤（2022年）、車禍偵測（2022年）、睡眠呼吸中止通知（2024年）、高血壓偵測（2025年）

［價格］Apple Watch Series 11 GPS，NT$12,900起、GPS＋行動網路，NT$15,900起。包含鋁金屬4種顏色、鈦金屬3種顏色選擇。

補充：雖然Apple Watch有醫療性的監測功能，如心電圖／心率監測、血氧濃度等功能已經通過台灣醫療法規，但真正進入醫療體系時，醫生還是會以正規的監測系統再做檢查，Apple Watch資料無法成為診斷依據。應該將Apple Watch視為個人日常生活中的健康監督與陪伴，它可以更快更敏銳的幫忙發現身體細微的改變，督促你再到醫院做更深入的檢查。

【Apple Watch睡眠窒息、睡眠呼吸中止通知台灣啟用】詳解7大使用問題

同場加映｜Apple Watch SE 3親子設定怎麼做？

Apple Watch SE 3以NT$7,900起的相對低價，推薦給還不想提供孩子手機，卻希望能與孩子保持通訊的另一個解方，到底怎麼做？

版本①｜Apple Watch SE 3 GPS+行動網路版，NT$9,400起

親子設定的Apple Watch SE必須綁定在家長的iPhone上，不能只買GPS版本，一定要具備行動網路，並為孩子申請一個獨立門號。這樣才能執行追蹤位置、傳送簡訊、撥打電話，因為是綁定在。但要注意SE 3沒有第2代超寬頻晶片，無法對手錶（裝置本身）進行精確尋找。

如果非常確定孩子一定會在有網路的狀態中（可以隨時找到免費的無線網路）也可以使用GPS版、透過無線網路撥打Facetime網路電話，但設定不夠直覺也很麻煩，往往有危險的時候，就怕找不到無線網路，真的沒必要冒險。

版本②｜Apple Watch親子設定

把自己舊版本的Apple Watch給小孩使用也可以執行「親子設定」只要是watchOS 7或以上版本的Apple Watch機型都可以，在家長的手機上，為孩子設定Apple Watch需要的功能。

優點③｜上課時間

在上課的時候自動開啟「上課時間」手錶也會停止所有通知干擾，顯著的黃色圈圈，老師也可以一目瞭然知道孩子是在不被打擾的狀況中。上課時間可以做多個排程，如上課、補習、讀書時間，都可以預先排程為不受打擾的「上課時間」

優點④｜緊急求救&跌倒偵測

Apple Watch內建緊急求救按鍵，遇到麻煩，手上就擁有求救電話，對大人來說安心度滿分。SE 3也具備跌倒偵測、車禍偵測功能，小孩嚴重受傷可以立刻求救。

功能⑤｜Apple Watch SE 3擁有哪些功能？

價格相對較便宜的Apple Watch SE 3到底和Series 11有哪些不同？

SE3缺少的功能：舊版44mm與40mm錶面、不具備血氧濃度偵測、無法浮潛、沒有水溫感應器、不具備心電圖功能。

SE3擁有的功能：支援體能訓練監測（可游泳偵測）、收聽Apple Music與Podcast、偵測心率接收高低心率通知、睡眠追蹤獲得睡眠分數、體溫感測、跌倒與車禍偵測、具備高度計、指南針、噪音監測、支援快充等。