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玩SUP改變人生,立槳教練凱西:換位看風景,在海上挑戰自己

2021-05-12 19:06 口述/凱西、文字整理/胡士恩、沈佩臻

五年前開始接觸戶外運動,凱西的人生從此改變。 圖/凱西提供
五年前開始接觸戶外運動,凱西的人生從此改變。 圖/凱西提供

我曾經在澳洲生活,年輕時有一點崇洋媚外,覺得國外隨便一個地方都是聖地,台灣卻沒什麼好玩。2016年夏天回到台灣、第一次玩SUP之後,我的人生從此改變。

SUP吸引我的地方,就是自由度、變化度很高,只要水深超過30公分,就算水域只有一張板的大小也可以玩,甚至做瑜伽,或者躺在上面休息。一般人對SUP的認知多半是「巡航」,巡航距離可依照個人需求,並沒有限制一定要多少公里,不管你是想看風景,或者長距離划行都行。

學一項運動最快的方式,就是在安全的狀態下直接去做,很多人以為玩SUP要有很好的平衡感,老實講不一定,反而是安全感更重要。若你不嘗試,就無法感到安全自在。如果非得等到平衡感變好、技巧變好,你會一輩子都在等待,因為永遠沒有準備好的那一天,你得做了才知道欠缺什麼。

有時候我們太主觀,總站在同一個角度看事情,SUP提醒著我,還有很多可能性,不應被侷限。它不只是一項運動,更是我的日常生活,不管去山上、海邊或任何地方旅行,SUP都在我的計畫裡,成為探索世界的方式之一。

SUP自由度高且玩法多變,只要確保安全性,水深超過30公分的水域都可以玩。 圖/...
SUP自由度高且玩法多變,只要確保安全性,水深超過30公分的水域都可以玩。 圖/凱西提供

自由、多變的玩法

喜歡刺激、追求成就感的人會選擇「競速」,使用更窄、更長的SUP板,容易晃動,所以必須划出速度、運用轉彎等技巧;還可以接「風浪板」或進行「衝浪」,和一般衝浪的差別在於SUP是用槳追浪,加上SUP有充氣式和硬板,但是一般衝浪板大多是硬板和泡棉板,無法折疊收納,攜帶充氣式SUP就方便許多。

「瑜伽」也是現在比較熱門的SUP運動,通常會在平靜水域進行,強度會比陸地上做瑜伽強很多;另外有瑜伽就有「Fitness」,可以結合在一起做有氧、核心項目。以體驗課程來說,會以基礎、進階來區分,而兩者差別在水域不同。基礎課程多半在平靜水域,而進階課程是在開放水域,外在因素比較多,會感受到自然的海洋波動。初學者在有專業人士的帶領之下,兩者皆可參加,差別只在體驗過程的感受好壞;但是如果想成為玩家,建議可從平靜水域、初階開放水域、進階開放水域到長距離划行依序練習,能夠完全駕馭再跳到下一階段,記得一定要結伴同行。

想拍美照,得先練好一定的划行技能,這是凱西身為教練的堅持。
 圖/凱西提供
想拍美照,得先練好一定的划行技能,這是凱西身為教練的堅持。 圖/凱西提供

社群美照掀起熱潮

2018年前後,SUP開始在台灣紅起來,在我來看跟社群「美照」有很大的關係。在IG、臉書盛行的自媒體時代,漂亮的照片變得重要,台灣SUP玩家女性比例比較高,我的學員男女比大約三比七,SUP偏休閒、娛樂、放鬆的狀態,特別容易吸引女性。

但若以為這只是拍美照的運動,那就錯了。想拍美照,必須有一定的划行技能,這也是我身為教練的堅持,美照只是誘因,學員都知道我很要求划行能力,從陸地教學、正式下水、水上教學到開始巡航,這段時間絕不拍照。我最常獲得的回饋是很多人把SUP想得過於簡單,以為只要一張板、一支槳,站在上面就好,但是實際體驗會發現它仍有挑戰性。只要認真投入學習,你會有成就感,人也變得有自信,這是美照背後的意義。

認真投入,自然散發魅力

SUP不只帶我認識海,也使我更瞭解自己的身體。我是屬於下半身粗壯的女性,以前不太敢穿整套泳衣,會穿海灘褲配上半身比基尼,加上歐美品牌的比基尼通常都不符合亞洲人的身形,穿起來始終覺得彆扭。

接觸SUP之後,我在朋友的鼓勵下開始嘗試一整套比基尼,甚至是下半身偏丁的褲型。「妳的屁股很適合穿這種泳褲耶!」一個專為女生設計「不易被浪沖走」的比基尼品牌老闆告訴我,這是我生平第一次被稱讚屁股,而不是從小到大「大屁股」、「很會生」這類評價,我看了一下鏡子,就算是帶有銷售目的也甘願,我發現自己是好看的,屁股的型真的出來了!才開始慢慢接受自己的身材,愈來愈有自信。

我發現女生很容易批判自己,常常把「我不知道擺什麼姿勢」、「我很胖」掛在嘴邊,可是在我眼中大家都很美,那些話都是多餘,其實只要認真投入一件事、笑一個,就是每個人最好看的樣子。

現在的我已經不在意別人如何評斷自己,接觸戶外讓我發現高矮胖瘦、形形色色的人,每個人都有自己的美,並不是來自幾公斤、胸部多大,美來自於本身散發出來的魅力。

站上SUP用不同的角度看風景,也更認識自己的身體。 圖/凱西提供
站上SUP用不同的角度看風景,也更認識自己的身體。 圖/凱西提供

◎責任編輯:胡士恩

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