親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

【最好的10雙運動鞋】插畫家洪添賢╳Asics Tartheredge:慢跑是百憂解,把煩惱慢慢磨碎

2023/08/21 口述/洪添賢,文/胡士恩

本文選自《500輯》Issue89「最好的10雙運動鞋

一雙運動鞋究竟藏有多少秘密?它不僅集新科技於一身,更是理性與感性的集合,標誌著目標和夢想,記憶身體的爆發與衰老,留存著皮下的熱血和傷。你我和身體共處的時光,運動鞋最知道。

本期專題邀集十位喜愛運動鞋之人,分享近期心中「最好」的一雙——以奧運為目標的9歲滑板選手、將晨跑視為百憂解的插畫家、藉籃球訓練專注度的演員、研究球鞋超過20年的編輯、在50公尺巨木上看見嶄新風景的攀樹家等等,每一雙運動鞋的故事還在繼續,期待你也正在路上。

洪添賢 Croter|1978年生,設計師與插畫工作者,現居高雄。2004年開始投入獨立創作,喜歡用超現實變異的手法繪製插畫,用天真爛漫的語氣傾訴人生與社會的現實。
 圖/邱承漢攝影
洪添賢 Croter|1978年生,設計師與插畫工作者,現居高雄。2004年開始投入獨立創作,喜歡用超現實變異的手法繪製插畫,用天真爛漫的語氣傾訴人生與社會的現實。 圖/邱承漢攝影

Asics Tartheredge|Asics虎走系列是競速鞋,輕薄透氣且貼腳貼地。洪添賢喜歡沒有多餘包覆的跑感,著用Asics虎走系列已經超過10年,選到適合鞋款就不會輕易改變。他每年換一雙跑鞋,每雙大約跑一千公里。 圖/邱承漢攝影
Asics Tartheredge|Asics虎走系列是競速鞋,輕薄透氣且貼腳貼地。洪添賢喜歡沒有多餘包覆的跑感,著用Asics虎走系列已經超過10年,選到適合鞋款就不會輕易改變。他每年換一雙跑鞋,每雙大約跑一千公里。 圖/邱承漢攝影

我從退伍開始慢跑,持續到現在,大約25年。35歲工作遇到瓶頸,那時小孩剛出生,生活是各種混亂,每一次跑步都覺得很開心,跑完煩惱就不見了。後來工作壓力越來越重,有一段時間需要看身心科吃藥,才發現跑步對我來說像一種處方籤,我靠著慢跑緩解心裡的焦慮,不知不覺,它變成生活的「百憂解」。

以前夜裡也跑,現在只跑清晨。跑步不需要同伴,趁家人起床前出發,才不會造成別人的麻煩。我的固定路線大概是10公里,從高雄河堤路出發,途經愛河往美術館方向前進,最後繞一圈回來,冬天的身體狀況比夏天好,通常會在一小時內跑完。我不習慣繞著操場跑,我喜歡一直往前的感覺。

如果遇到身體況狀不好,我的方法通常是無視它,尤其前3公里,你會非常痛苦、很後悔出門,但是大概到5公里之後,你會明顯感覺身體慢慢被熱開,也許是腦內啡跑出來了。很多時候身體會騙你「我做不到」,但是當你面對它,你會發現其實是心情的問題,屢試不爽。每一次跑步我都會想像頭上有一堆石頭或殘渣,透過跑步這個動作,慢慢把它們磨碎,沿途灑在地面上。

洪添賢維持著晨跑的習慣。 圖/邱承漢攝影
洪添賢維持著晨跑的習慣。 圖/邱承漢攝影

某日清晨,洪添賢於愛河邊。 圖/邱承漢攝影
某日清晨,洪添賢於愛河邊。 圖/邱承漢攝影

我喜歡故意在旅途中安排時間慢跑,跑步看到的世界跟搭車完全不一樣,是認識陌生城市的方法。印象最深刻的一次是在挪威,我們開車旅行,住在郊區的營地裡,我把距離最近的市區設為折返點,清晨出發,整條路上都沒人,雖然最後沒有跑完,但一路的風景至今依然清晰,非常值得。

以前會期許自己每次都要進步,那其實非常困難,跑速必須靠綜合性的訓練才能提升,尤其是練核心,我跑馬拉松差不多到30幾公里整個核心就散掉了,那個狀態就算腳再有力也跑不快,上半身就像拖油瓶一樣。我現在覺得有跑就好,不會去想要達成什麼,就像不是每次爬山都得攻頂啊。

洪添賢認為慢跑有跑就好,不去想要達成什麼 圖/邱承漢攝影
洪添賢認為慢跑有跑就好,不去想要達成什麼 圖/邱承漢攝影

「最好的10個 __ !」系列專題

《500輯》於2023年春天發起的生活研究題型,一季一回,每回擇定一樣生活物件,邀請十位受訪者談論近期心中的「最好」。藉由人與物的選用關係,看見生活的可能性,收集細小卻帶來靈光的碎片與思考。

◎責任編輯:胡士恩、林亞璇

推薦閱讀

演員章廣辰╳Under Armour Curry 10:你得冒一點風險去做喜歡的事情

攀樹家翁恒斌╳La Sportiva:攀上50公尺大樹,看見生命的寬闊風景

Issue89

【最好的10雙運動鞋】攀樹家翁恒斌╳La Sportiva:攀上50公尺大樹,看見生命的寬闊風景

【最好的10雙運動鞋】攀樹家翁恒斌╳La Sportiva:攀上50公尺大樹,看見生命的寬闊風景

2023/08/17
【最好的10雙運動鞋】演員章廣辰╳Under Armour Curry 10:你得冒一點風險去做喜歡的事情

【最好的10雙運動鞋】演員章廣辰╳Under Armour Curry 10:你得冒一點風險去做喜歡的事情

2023/08/19

最新文章

全新開幕的「羅卡角落 Cabo da Roca」為預約制,主要提供約21家自然酒...

台北中山區酒吧「羅卡角落」聚焦葡萄牙自然酒!邀酒迷以味蕾周遊新境

2025/08/21
森/CASA × 開化堂 Kaikado × 兆兆茶苑 × Perfe'doug...

森/CASA的中秋味覺珠寶盒 京都工藝、台中茶飲與府城甜點的限量浪漫

2025/08/21
Smeg × DOLCE & GABBANA全新聯名系列
「Blu Medite...

Smeg × DOLCE & GABBANA 新聯名系列!以藝術小家電潛入地中海之旅

2025/08/21
9月6日於屏東總圖3樓大階梯,由李惠貞(左圖)、葉怡蘭舉辦講座。圖/各講師提供

2025南國漫讀節9月場次開放報名 跟著講師到鄉鎮去旅行吧!

2025/08/21
誠品生活南西推出《台灣老屋。新浪潮》中英雙語觀光地圖。
 圖/誠品生活提供

走訪中山大稻埕百年建築!誠品生活南西推出「風格老屋地圖」

2025/08/19
《臺灣米其林指南 2025》完整名單揭曉!8家餐廳首獲一星肯定,3家晉升二星餐廳...

2025《臺灣米其林指南》完整名單公布!新上榜8間ㄧ星餐廳一次看

2025/08/19
2025《米其林指南》得獎餐廳大合照。記者陳睿中/攝影

2025《米其林指南》星級餐廳完整名單!「頤宮」8度蟬聯三星、台北「這3間」升二星 台南及新評選3城市遺憾掛零

2025/08/19
《臺灣米其林指南2025》二星餐廳有7家。記者陳睿中/攝影

2025米其林/星級餐廳公布!A餐廳、盈科、彧割烹晉升二星

2025/08/19
今年在首屆《500甜》中一舉摘下5甜佳績的台中「MINIMAL」主廚萬士傑特別跟...

台中MINIMAL為何放棄套餐專注外帶單杯?萬士傑:做自己喜歡的風味就好

2025/08/18
udn-loading
Top