有貓在身邊易放鬆入眠，是真的嗎？四隻貓咪的休息哲學

本文選自《500輯》Issue54「讓心離線，好好睡覺」

你最近睡得好嗎？是否狂熱於工作、掛心某件事，將焦慮帶上床？近年興盛的睡眠經濟，顯示「好好睡覺」已成為當代課題，越來越多人願意投資更多心力和金錢求得一夜好眠。這期專題從臨床心理師的意見出發，試著將睡不好視為重整生活的機會，看高頻動腦、高壓工作的創意人，如何建立放鬆平靜的離線方法；睡眠居家品牌、旅宿空間、咖啡大廠透過哪些設計和思考，打造更好的休息體驗與產品。當能夠在「睡覺」這件事握有越多自主權，生活也會變得不太一樣。

有人說待在貓身邊就覺得放鬆易入眠，有人說看著貓咪懶洋洋的模樣，讓自己也試著心安理得地發懶休息，更多人說養了貓後開始心有掛念、學習依賴。似乎總在睡覺的貓咪，其實用身體力行教會一起生活的人們一些道理。《500輯》搜集四位主人視角，看見貓咪的休息哲學，還有從牠們身上學到的事。

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佳濃Ｘ喵喵：想睡的時候，喜歡把臉塞進我的手肘彎曲處、掌心或腋下

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喵喵平均一天睡16小時，清醒8小時。清醒的8小時，通常都是主人在家的時候。冬天最愛躲被窩或是躺在PS4上，因為都很溫暖。夏天會以大字型方式「攤」在沙發或是地板上。想睡的時候，喜歡把臉塞進人的手肘彎曲處、掌心，或是腋下，諸如此類溫暖的夾層。準備一起睡覺時，他會爬進被子裡。睡到途中感覺熱，會自己鑽出來到枕邊窩著。睡醒時，感覺一大坨白色毛球緊挨著我頭邊，就很療癒。下班後吸貓也超療癒，真的非常香，想把這種味道放進氣瓶帶在身邊隨時聞。

——by主人佳濃，自由編輯，覺得自己跟喵喵在一起脾氣變好，已經不會隨著他的調皮而動怒。可能大家都老了。

GingerＸDumdum：睡前一定要踩枕頭，乾脆讓他踩背當作睡前的放鬆按摩

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Dumdum一天斷斷續續大概睡16至18小時不等，每個季節會變換白天睡覺的位置，有個夏天是睡在沙發頂端，有段時間是在他的雙層別墅裡，上個冬天他每天都睡在客廳木頭椅子上。但晚上他固定都會跟主人一起睡枕頭。每個晚上睡覺之前他都一定要有個踩枕頭儀式，後來發現乾脆讓他踩背當作自己睡前的放鬆按摩。Dumdum十分活在當下，大概是因為這樣讓他看起來非常平靜，雖然對周圍風吹草動很敏感，但是東西從眼前消失他便不會再回頭了。

——by主人Ginger，一直以來都很希望有天可以養一隻很澎的黑貓，身兼產品和品牌設計師與IG「dumdum.de.dumb.cat」小編。

datoＸKODAK＆FUJI最喜歡醒來時，雙貓還在我床上酣睡的樣子

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推估兄弟一天至少睡上12小時。我在工作時，KODAK喜歡睡在我右手邊的毯子上，FUJI則熱愛窩在我盤坐的腿上。若晚上一起同床，KODAK最愛搶佔我胯下的位置，而FUJI特別愛睡在我的左手邊，讓我可以一手環抱著他，然後沈沈進入夢鄉。只不過以兩貓一人來說，單人床真的太擠了。我最喜歡醒來時，雙貓還在我床上酣睡的樣子，通常我會把床邊播放整夜的湘南BEACH FM電台音量調大，在舒適的音樂中，摸摸貓咪頭，摸摸貓咪的背，把臉湊過去和他們的臉磨蹭。貓咪教會我的，是對在意的人事物展現純粹的愛，不管喜怒哀樂，誠實地展露情緒，讓自己覺得自在。

——by主人dato，生活、旅行、音樂專欄作家，一人營運Podcast節目《CITY BOY的使用說明書》。IG帳號有很多貓照，請搜尋datorick。

MiscＸ：子子難過的時候會跟我抱抱睡，躺在懷裡像人一樣雙腳張開

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子子夏天睡得很少，大部分時間都在發呆、講話、曬太陽思考人生，冬天時會進入冬眠，變得超乖。下午和傍晚分別喜歡在陽台和沙發睡覺，睡覺時會把雙腳張很開，還經常說夢話，應該在夢裡吃很多乾乾（笑）；他鑽進被子裡跟我一起睡覺會讓我感到非常幸福。寵物溝通時問子子有什麽煩惱，才知道他總是擔心我不好好睡覺、喜歡我在家煮飯覺得這樣很健康，原來貓咪的生活都在關注家人；我也會不小心亂花錢在他身上、再累都一天幫他清貓砂好幾次，就像父母對家人子女的愛般無私。

——by主人Misc林佳齡，平面設計師，Podcast「設計師的仙界傳說」主持人，近期參與鄭宜農《水逆》專輯設計。最享受唱歌給子子聽、抱著他一起跳舞的時刻。

◎責任編輯：胡士恩、林亞璇