親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

有貓在身邊易放鬆入眠,是真的嗎?四隻貓咪的休息哲學

2022/04/12 採訪、文字整理/林亞璇

本文選自《500輯》Issue54「讓心離線,好好睡覺

你最近睡得好嗎?是否狂熱於工作、掛心某件事,將焦慮帶上床?近年興盛的睡眠經濟,顯示「好好睡覺」已成為當代課題,越來越多人願意投資更多心力和金錢求得一夜好眠。這期專題從臨床心理師的意見出發,試著將睡不好視為重整生活的機會,看高頻動腦、高壓工作的創意人,如何建立放鬆平靜的離線方法;睡眠居家品牌、旅宿空間、咖啡大廠透過哪些設計和思考,打造更好的休息體驗與產品。當能夠在「睡覺」這件事握有越多自主權,生活也會變得不太一樣。

有人說待在貓身邊就覺得放鬆易入眠,有人說看著貓咪懶洋洋的模樣,讓自己也試著心安理得地發懶休息,更多人說養了貓後開始心有掛念、學習依賴。似乎總在睡覺的貓咪,其實用身體力行教會一起生活的人們一些道理。《500輯》搜集四位主人視角,看見貓咪的休息哲學,還有從牠們身上學到的事。

圖/各主人提供
圖/各主人提供

佳濃X喵喵:想睡的時候,喜歡把臉塞進我的手肘彎曲處、掌心或腋下

喵喵,13歲,任性欲為也堅持固執。 圖/佳濃提供
喵喵,13歲,任性欲為也堅持固執。 圖/佳濃提供

喵喵平均一天睡16小時,清醒8小時。清醒的8小時,通常都是主人在家的時候。冬天最愛躲被窩或是躺在PS4上,因為都很溫暖。夏天會以大字型方式「攤」在沙發或是地板上。想睡的時候,喜歡把臉塞進人的手肘彎曲處、掌心,或是腋下,諸如此類溫暖的夾層。準備一起睡覺時,他會爬進被子裡。睡到途中感覺熱,會自己鑽出來到枕邊窩著。睡醒時,感覺一大坨白色毛球緊挨著我頭邊,就很療癒。下班後吸貓也超療癒,真的非常香,想把這種味道放進氣瓶帶在身邊隨時聞。

——by主人佳濃,自由編輯,覺得自己跟喵喵在一起脾氣變好,已經不會隨著他的調皮而動怒。可能大家都老了。

GingerXDumdum:睡前一定要踩枕頭,乾脆讓他踩背當作睡前的放鬆按摩

Dumdum,4歲,呆萌臭臉,沒有什麼脾氣。 圖/Ginger提供
Dumdum,4歲,呆萌臭臉,沒有什麼脾氣。 圖/Ginger提供

Dumdum一天斷斷續續大概睡16至18小時不等,每個季節會變換白天睡覺的位置,有個夏天是睡在沙發頂端,有段時間是在他的雙層別墅裡,上個冬天他每天都睡在客廳木頭椅子上。但晚上他固定都會跟主人一起睡枕頭。每個晚上睡覺之前他都一定要有個踩枕頭儀式,後來發現乾脆讓他踩背當作自己睡前的放鬆按摩。Dumdum十分活在當下,大概是因為這樣讓他看起來非常平靜,雖然對周圍風吹草動很敏感,但是東西從眼前消失他便不會再回頭了。

——by主人Ginger,一直以來都很希望有天可以養一隻很澎的黑貓,身兼產品和品牌設計師與IG「dumdum.de.dumb.cat」小編。

datoXKODAK&FUJI最喜歡醒來時,雙貓還在我床上酣睡的樣子

KODAK&FUJI,4歲的兄弟。 圖/dato提供
KODAK&FUJI,4歲的兄弟。 圖/dato提供

推估兄弟一天至少睡上12小時。我在工作時,KODAK喜歡睡在我右手邊的毯子上,FUJI則熱愛窩在我盤坐的腿上。若晚上一起同床,KODAK最愛搶佔我胯下的位置,而FUJI特別愛睡在我的左手邊,讓我可以一手環抱著他,然後沈沈進入夢鄉。只不過以兩貓一人來說,單人床真的太擠了。我最喜歡醒來時,雙貓還在我床上酣睡的樣子,通常我會把床邊播放整夜的湘南BEACH FM電台音量調大,在舒適的音樂中,摸摸貓咪頭,摸摸貓咪的背,把臉湊過去和他們的臉磨蹭。貓咪教會我的,是對在意的人事物展現純粹的愛,不管喜怒哀樂,誠實地展露情緒,讓自己覺得自在。

——by主人dato,生活、旅行、音樂專欄作家,一人營運Podcast節目《CITY BOY的使用說明書》。IG帳號有很多貓照,請搜尋datorick

MiscX:子子難過的時候會跟我抱抱睡,躺在懷裡像人一樣雙腳張開

小子(子子),5歲,像狗的貓咪,喜歡照鏡子。 圖/Misc提供
小子(子子),5歲,像狗的貓咪,喜歡照鏡子。 圖/Misc提供

子子夏天睡得很少,大部分時間都在發呆、講話、曬太陽思考人生,冬天時會進入冬眠,變得超乖。下午和傍晚分別喜歡在陽台和沙發睡覺,睡覺時會把雙腳張很開,還經常說夢話,應該在夢裡吃很多乾乾(笑);他鑽進被子裡跟我一起睡覺會讓我感到非常幸福。寵物溝通時問子子有什麽煩惱,才知道他總是擔心我不好好睡覺、喜歡我在家煮飯覺得這樣很健康,原來貓咪的生活都在關注家人;我也會不小心亂花錢在他身上、再累都一天幫他清貓砂好幾次,就像父母對家人子女的愛般無私。

——by主人Misc林佳齡,平面設計師,Podcast「設計師的仙界傳說」主持人,近期參與鄭宜農《水逆》專輯設計。最享受唱歌給子子聽、抱著他一起跳舞的時刻。

◎責任編輯:胡士恩、林亞璇

推薦閱讀

當睡眠成為商機!從集資平台「嘖嘖」看見台灣的睡眠市場與創意

心理師吳家碩:察覺生活習慣,好好睡覺並不遙遠

最新文章

工作遊牧計畫,以20天慢生活體驗在地。圖|繫本屋

屏東X馬來西亞工作遊牧計畫!以工作專業換20天住宿、體驗在地生活

2025/06/04
柏霖PoLin《允許萬物破碎》!以iPhone拍攝MV、攜手導演分享7大旅拍心法...

柏霖PoLin《允許萬物破碎》!以iPhone拍攝MV、攜手導演分享7大旅拍心法

2025/06/03
四地共創的全新琴酒「熱帶鳳尾」與「海味黑潮」以在地風味搭起台日友好的橋樑。
 ...

四地共創琴酒KKI「熱帶鳳尾」台灣限量上市、「海味黑潮」7月日本亮相

2025/06/02
迎接「世界自行車日」精選全台五大絕美單車路線一次看!此外,Booking.com...

迎接「世界自行車日」!全台五大絕美單車路線一次看

2025/05/29
矽谷樹屋酒店正式開幕!以永續設計打造都會桃花源。 圖/Treehouse Hot...

美國矽谷樹屋酒店開幕!以永續設計打造復古、自然、趣味的「忘憂之境」

2025/05/29
450年香檳界傳奇突破窖藏藝術革命!歌榭香檳酒莊兩款限量新作,全台限量登場。 圖...

450年法國傳奇酒莊「歌榭香檳」限量新作亮相!突破無年份香檳窖藏天花板

2025/05/29
板橋全新開幕Caju餐酒館,以有如藝廊般絕美場域,摘下2025美國繆思設計大獎 ...

板橋餐酒館Caju的日與夜!結合茶香、雞尾酒、歐陸料理的詩意之所

2025/05/27
「吃草,也是一種生活哲學。」麗貞副董在台東創立植物園,推廣以節氣養生的草本文化,...

一株草的力量,來自對土地的溫柔堅持 台東原生應用植物園用二十年耕耘,打造草本生活的綠洲

2025/05/23
If&n 2025 SS「Piece of Peace」靈感汲取自希臘之旅的所見...

台灣時裝品牌 if&n 發表 2025 春夏新作 「Piece of Peace」,沉浸南歐海島醺然氛圍

2025/05/22
CNFlower西恩東方花藝經典「端午掛飾」再創新,首推限量永生植物系列。
 ...

CNFlower西恩端午花藝掛飾再創新!首推限量永生植物系列

2025/05/21
Maison Crivelli 2025隱秘藏紅香精。圖|10/10 APOTH...

Maison Crivelli 2025隱秘藏紅香精!最神秘、保證驚喜的木質調香水

2025/05/21
COVA以精心手作的甜點,擄獲許多饕客的心。記者沈昱嘉/攝影

經典優雅的米蘭浪漫 百年傳奇甜點「COVA」進駐台北101

2025/05/20
大師名廚甜點齊聚!從藍帶主廚「思維一露」、進軍巴黎「晴菓」,到師承法廚名校「罌粟...

誠品生活南西「夢幻甜點店」開張!全台33間夢幻名店一站朝聖

2025/05/16

【本期發刊】充滿力量的那片水域——The Waters That Inspire Me

2025/05/16
新手獨旅不妨來個台中一日遊。在陽光普照的晴朗下,無論是一嘗歐式早午餐或是泰國家居...

新手獨旅友善台中遊逛清單!必嚐歐式早午餐、泰國設計選物店、勤美術館

2025/05/15
山与。攝影|林佑勳、圖|米其林

2025米其林5月新入選!台北、台中精緻宴席

2025/05/14
丹麥咖啡品牌La Cabra首度登台!邀咖啡迷一嚐明亮清澈的風味,感受來自北歐獨...

全球百大咖啡丹麥La Cabra 5/9-11快閃台北iliya!冠軍咖啡師來台現場沖煮

2025/05/08
《臺灣米其林指南》正式宣佈,將納入新北與新竹。圖/米其林指南提供

《臺灣米其林指南2025》擴大版圖 納入新北、新竹

2025/05/07

回應

Top