親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

【我們攀登中】攀登選手李虹瑩:我不會把墜落定義為失敗,它只是一個歷程

2021/11/10 陳婕寧

「通常我不會把墜落定義為失敗,如果可以從中獲得更多想法或進步動能的時候,它就只是一個歷程。」現年36歲的攀岩國手李虹瑩,相較於其他選手算是相對晚接觸到這項運動,19歲在大學加入攀岩社,第二個月就參與大專盃賽事,只因為她迫切地追求進步,渴望想要吸收更多實戰經驗值,至此之後便儘可能的不缺席任何台灣賽事。

李虹瑩|為台灣首位登上亞運的攀岩國手,於2006-2018年全國年度總積分達成13連霸,為國內攀岩運動的指標選手。
 圖/簡子鑫攝影、場地協力/小岩館內湖店
李虹瑩|為台灣首位登上亞運的攀岩國手,於2006-2018年全國年度總積分達成13連霸,為國內攀岩運動的指標選手。 圖/簡子鑫攝影、場地協力/小岩館內湖店

直至2006年的高雄亞錦賽看見同期的日本選手野口啓代及韓國選手Jain Kim的表現,才知道原來攀岩可以被演繹到如此極致,尤其是女性選手在攀岩能力的表現上也相當傑出,誘發她更想透過攀岩競技比賽高效率的精進自己。

其實她最初是先接觸跆拳道這項競技運動,深受學長朱木炎影響,時常聽教練提及學長的成功是源自於正常的作息規律以及高度的自我要求,這份專業運動員的意識與觀念也就此深植於她的心中。

那幾年,李虹瑩頻繁地出現在全台僅有的「蘭州街岩場」,她充滿衝勁以及成為競技選手的企圖心,一個禮拜去三天,獨自不斷訓練著。她說自己是一個非常喜歡訓練的人,因此我們亦實際捕捉李虹瑩在岩館的訓練過程——在暖身階段運用滾筒進行大面積筋膜熱身,以動態伸展打開身體活動度,再上牆紮實地從VB級數開始進行熱身,在大手點進行身體的旋轉拉伸等,才進到主要訓練課表。

李虹瑩以動態伸展打開身體活動度。 圖/簡子鑫攝影、場地協力/小岩館內湖店
李虹瑩以動態伸展打開身體活動度。 圖/簡子鑫攝影、場地協力/小岩館內湖店

李虹瑩將墜落視為必經的歷程。 圖/簡子鑫攝影、場地協力/小岩館內湖店
李虹瑩將墜落視為必經的歷程。 圖/簡子鑫攝影、場地協力/小岩館內湖店

通常她會先設定自我的訓練重點,將攀岩如重量訓練一般,以組數、組間進行規劃,反覆在每一項動作中追求更細膩流暢地攀爬。攤開她抱石隨身攜帶的包包,裡面有自己準備的食物與運動營養補給,包含水煮蛋、手工製作的五穀雜糧麵包、水果,以及電解質液、胺基酸 BCAA、高蛋白等。才發現那些持續追求進步的初衷,確實已經化為自律且存在於生活中的每個微小實踐了。

身為台灣頂尖的攀登選手,李虹瑩當然經歷不同的階段和起伏,而不變的是攀爬中的眼神,可看見她依舊熱愛著攀岩且享受於其中。最後問了她,是否可以送一段話給剛入門的攀登者,李虹瑩鼓勵大家勇敢做自己,不要在意別人的眼光:「掉下來是很正常的,即便你成功完攀,還是要回到地面上,所以沒有什麼好畏懼的。」

李虹瑩的包包裡有自己準備的食物與運動營養補給,包含水煮蛋、手工製作的五穀雜糧麵包、水果,以及電解質液、胺基酸 BCAA、高蛋白等。
 圖/簡子鑫攝影、場地協力/小岩館內湖店
李虹瑩的包包裡有自己準備的食物與運動營養補給,包含水煮蛋、手工製作的五穀雜糧麵包、水果,以及電解質液、胺基酸 BCAA、高蛋白等。 圖/簡子鑫攝影、場地協力/小岩館內湖店

李虹瑩經歷不同的階段和起伏,而不變的是攀爬中的眼神,可看見她依舊熱愛著攀岩且享受於其中。 圖/簡子鑫攝影、場地協力/小岩館內湖店
李虹瑩經歷不同的階段和起伏,而不變的是攀爬中的眼神,可看見她依舊熱愛著攀岩且享受於其中。 圖/簡子鑫攝影、場地協力/小岩館內湖店

◎責任編輯:胡士恩

推薦閱讀

【我們攀登中】定線員Marco:用身體做設計,創造安全又冒險的路線

【我們攀登中】攀登教會林秀儒的事:就算墜落,反覆嘗試,無所畏懼

【我們攀登中】運用設計方法,讓更多人愛上攀登:專訪抱石俱樂部

最新文章

富邦美術館《路易絲•布爾喬亞》特展,富邦美術館館長翁美慧形容:「這是值得來看三次...

巨型蜘蛛震撼現身 富邦美術館路易絲. 布爾喬亞大展 館長翁美慧:值得來看三次的展覽

2025/03/15
巨型蜘蛛雕塑藝術家路易絲・布爾喬亞台灣首次大型個展,3/15富邦美術館盛大開展。...

開箱富邦美術館「路易絲・布爾喬亞」展覽!三大展區、巨型蜘蛛雕塑一次看

2025/03/14
《梁祝的繼承者們》舞台映画由路嘉欣、趙逸嵐等多位資深舞台劇演員,以充滿戲劇張力的...

《梁祝的繼承者們》舞台映画3/22起誠品電影院獨家放映!導演座談再加碼

2025/03/14
《我想再次當個小孩》特展。圖|Contemporary by U Gallery...

《我想再次當個小孩》特展!從奈良美智、村上隆等7位藝術家視角重探童年記憶

2025/03/13
史上最大規模!英國國寶級藝術大師「威廉.透納」特展首度登台,泰德美術館館藏真跡畫...

史上最大規模!「威廉・透納」特展6月登台 80件泰德美術館館藏真跡亮相

2025/03/13
文心藝所創辦人葉曉甄(左),感受到自己和皮耶雨格(右)的作品之間有化學作用。圖/...

探索真實與虛幻的邊界:皮耶.雨格的當代藝術世界

2025/03/12
2025 新營藝術季《水水三重奏》即將盛大舉辦,一起來和藝術跳一支舞吧!
 圖...

2025新營藝術季《水水三重奏》3/29登場!市集、國內外精彩演出一次看

2025/03/11
羅馬尼亞藝術家安德利亞.梅達爾(Andreea Medar)在台首次個展「從你的...

以發光之窗一窺羅馬尼亞百年記憶!安德利亞.梅達爾個展關渡美術館登場

2025/03/10
陳育維(@yuairy_)|1996年生,diary Magazine 總編輯/...

陳育維:比起斜槓,擁有根本核心的人才有趣

2025/03/10
土星品牌的最初,從奕軒紀錄虹毓的製陶過程、分享到社群開始。

陶作品牌「土星」:打開創作的方向性,成為理解土地的人

2025/03/09
擅長動畫與設計的李明,於2015年創立以動態特效見長的版塊設計。

版塊設計李明:開放嘗試、謹慎接受,突破網站設計的邊界

2025/03/08
(左)boven雜誌圖書館創意總監傅天余、(右)創辦人周筵川。

boven雜誌圖書館:打造創意人棲息地,分享好奇精神

2025/03/08
(由左至右)站長兼內容長楊貴智、行銷總監兼社群主編劉珞亦、營運長徐書磊。

法律白話文運動:從社團到媒體,讓法律變好玩是門專業

2025/03/07
2025 NTT Arts Nova─羅伯.勒帕吉╳機器神╳馬戲工廠《砰!》以扯...

摔角×馬戲極限特技!羅伯.勒帕吉執導《砰!》臺中國家歌劇院3/7登場

2025/03/07
百年徠卡特展2/7德國總部開展!50+經典作品見證人類一世紀的歷史印記。phot...

百年徠卡特展2/7德國總部開展!50+經典作品見證人類一世紀的歷史印記

2025/03/07
《從印象派到現代主義―美國大都會博物館名作展》將於6月14日至10月12日於國立...

81件作品來台!大都會博物館x故宮《從印象派到現代主義─名作展》6月登場

2025/03/06
忠泰美術館全新當代藝術展《在混沌的世界中建立一點序曲 姚仲涵》3/8開展!邀藝術...

聲光來襲!姚仲涵x吳季娟《在混沌的世界中建立一點序曲》忠泰美術館登場

2025/03/05
知名作家韓良露辭世十年,親友故舊以美食、歡笑,懷念這位熱情、海派、自在享受過生命...

韓良露辭世10年 親友故舊吃潤餅談笑憶熱愛生命的她

2025/03/04

回應

Top