親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

【我們攀登中】攀登選手李虹瑩:我不會把墜落定義為失敗,它只是一個歷程

2021-11-10 23:31 陳婕寧

「通常我不會把墜落定義為失敗,如果可以從中獲得更多想法或進步動能的時候,它就只是一個歷程。」現年36歲的攀岩國手李虹瑩,相較於其他選手算是相對晚接觸到這項運動,19歲在大學加入攀岩社,第二個月就參與大專盃賽事,只因為她迫切地追求進步,渴望想要吸收更多實戰經驗值,至此之後便儘可能的不缺席任何台灣賽事。

李虹瑩|為台灣首位登上亞運的攀岩國手,於2006-2018年全國年度總積分達成1...
李虹瑩|為台灣首位登上亞運的攀岩國手,於2006-2018年全國年度總積分達成13連霸,為國內攀岩運動的指標選手。 圖/簡子鑫攝影、場地協力/小岩館內湖店

直至2006年的高雄亞錦賽看見同期的日本選手野口啓代及韓國選手Jain Kim的表現,才知道原來攀岩可以被演繹到如此極致,尤其是女性選手在攀岩能力的表現上也相當傑出,誘發她更想透過攀岩競技比賽高效率的精進自己。

其實她最初是先接觸跆拳道這項競技運動,深受學長朱木炎影響,時常聽教練提及學長的成功是源自於正常的作息規律以及高度的自我要求,這份專業運動員的意識與觀念也就此深植於她的心中。

那幾年,李虹瑩頻繁地出現在全台僅有的「蘭州街岩場」,她充滿衝勁以及成為競技選手的企圖心,一個禮拜去三天,獨自不斷訓練著。她說自己是一個非常喜歡訓練的人,因此我們亦實際捕捉李虹瑩在岩館的訓練過程——在暖身階段運用滾筒進行大面積筋膜熱身,以動態伸展打開身體活動度,再上牆紮實地從VB級數開始進行熱身,在大手點進行身體的旋轉拉伸等,才進到主要訓練課表。

李虹瑩以動態伸展打開身體活動度。 圖/簡子鑫攝影、場地協力/小岩館內湖店
李虹瑩以動態伸展打開身體活動度。 圖/簡子鑫攝影、場地協力/小岩館內湖店

李虹瑩將墜落視為必經的歷程。 圖/簡子鑫攝影、場地協力/小岩館內湖店
李虹瑩將墜落視為必經的歷程。 圖/簡子鑫攝影、場地協力/小岩館內湖店

通常她會先設定自我的訓練重點,將攀岩如重量訓練一般,以組數、組間進行規劃,反覆在每一項動作中追求更細膩流暢地攀爬。攤開她抱石隨身攜帶的包包,裡面有自己準備的食物與運動營養補給,包含水煮蛋、手工製作的五穀雜糧麵包、水果,以及電解質液、胺基酸 BCAA、高蛋白等。才發現那些持續追求進步的初衷,確實已經化為自律且存在於生活中的每個微小實踐了。

身為台灣頂尖的攀登選手,李虹瑩當然經歷不同的階段和起伏,而不變的是攀爬中的眼神,可看見她依舊熱愛著攀岩且享受於其中。最後問了她,是否可以送一段話給剛入門的攀登者,李虹瑩鼓勵大家勇敢做自己,不要在意別人的眼光:「掉下來是很正常的,即便你成功完攀,還是要回到地面上,所以沒有什麼好畏懼的。」

李虹瑩的包包裡有自己準備的食物與運動營養補給,包含水煮蛋、手工製作的五穀雜糧麵包...
李虹瑩的包包裡有自己準備的食物與運動營養補給,包含水煮蛋、手工製作的五穀雜糧麵包、水果,以及電解質液、胺基酸 BCAA、高蛋白等。 圖/簡子鑫攝影、場地協力/小岩館內湖店

李虹瑩經歷不同的階段和起伏,而不變的是攀爬中的眼神,可看見她依舊熱愛著攀岩且享受...
李虹瑩經歷不同的階段和起伏,而不變的是攀爬中的眼神,可看見她依舊熱愛著攀岩且享受於其中。 圖/簡子鑫攝影、場地協力/小岩館內湖店

◎責任編輯:胡士恩

推薦閱讀

【我們攀登中】定線員Marco:用身體做設計,創造安全又冒險的路線

【我們攀登中】攀登教會林秀儒的事:就算墜落,反覆嘗試,無所畏懼

【我們攀登中】運用設計方法,讓更多人愛上攀登:專訪抱石俱樂部

最新文章

在台中中央書局舉行的週三讀書會已進入第五屆。邀請講書人根據不同單元,深度討論經典...

第五屆中央書局週三讀書會啟動 詹宏志:希望年輕人不要錯過讀書的好

2024/04/15
16屆以生活日常、大街小巷上隨處可見的「台灣街頭招牌」為主題,仔細觀察可發現展場...

讓書法成為一種生活風格!專訪第16屆台積電書篆大賞三位首獎得主

2024/04/15
©BIRD STUDIO/SHUEISHA

鳥山明的元氣彈——整個地球的讀者都投注了一小部分的生命

2024/04/12
為響應4月23日聯合國世界閱讀日,國立臺灣文學館臺北據點——臺灣文學基地,自4月...

臺灣文學基地「春日文學提案」母語舞作演出、手作市集4/20接力登場

2024/04/12
「2024粉樂町臺北當代藝術展」重新回歸!邀集15組國內外藝術家以「AWAKE ...

「2024粉樂町當代藝術展」登場!集15件作品創造城市「AWAKE一道光」

2024/04/12
北美館開放網絡計畫(TFAM Net.Open)挑戰虛擬載體的創作能量,開啟實體...

全新「北美館開放網絡計畫」首展「卷積」以3件新作挑戰虛擬創作能量

2024/04/11
現正上映的《莎莉Salli》不只邀來李英宏操刀電影配樂,更找他來擔任電影第二男主...

愛情喜劇電影《莎莉Salli》李英宏操刀配樂挑戰全新曲風!主題曲MV上線

2024/04/10
《給我愛過的前任們》比利時電影4月19日上映。圖|好威映象

《給我愛過的前任們》比利時電影!以88分鐘梳理現代愛情的矛盾關係

2024/04/10
日本新生代平面設計師、插畫家Yunosuke首度海外個展「FAR COAST」 ...

日本新生代插畫家Yunosuke海外首個展「FAR COAST」 4/3-4/21 台北boven登場

2024/04/03
香奈兒基金會2024 NEXT Prize 全球10位當代藝術家獲獎。圖|香奈兒

香奈兒基金會2024NEXT Prize得主公布!10位當代藝術家體現CHANEL促進創新的使命

2024/04/03
《跟著朦朧潮濕的一天去澎湖》澎湖開拓館展出。圖片來源|主辦單位文化總會、澎湖縣政...

奈良美智澎湖3/29開拓館登場!陶器作品首度來台展出

2024/04/03
威雙台灣館「袁廣鳴:日常戰爭」即將開幕!全新創作首度公開,公共活動聚焦於島嶼思維...

2024威雙台灣館「袁廣鳴:日常戰爭」4/20亮相!全新創作首度公開

2024/04/02
無論何時何地,有她在的地方,都會因她燦爛的笑和靈動的舞蹈熠熠生光。以身體為家,創...

身體家葉名樺:凝視真實裡那些細微,美就在我們忽視的慣常之中

2024/04/01
對形容事物所創辦人蔡東宏與許琇鈞來說,居住於三重、在三重工作的他們,生活未必在他...

形容事物所蔡東宏、許琇鈞:走在三重,平凡的日常風景即是靈感之地

2024/04/01
《如果你先我一步聽見》已於即日起於池上穀倉藝術館,每周三至日展出。圖/台灣好基金...

《如果你先我一步聽見》3/31池上穀倉藝術館開展!5大概念、21件作品的視+聽覺饗宴

2024/03/30
洪佩瑜的肢體與臉龐彷彿是一個明亮的萬花筒,她的情緒立刻就在臉上閃爍出光影。|攝影...

歌手洪佩瑜:每日和身體對話, 才能隨時唱出最好的自己

2024/03/29
黃彥霖求學期間曾陷入迷惘。攝影/江建泰

黃彥霖透過「鬼怪、傳說、生死」 洞悉人性細節中的魔鬼

2024/03/25
蔣勳在蔣勳書房。記者袁世珮/攝影

90年前校長宿舍變身池上新景點 蔣勳書房復活老屋歷史 重建人文內涵

2024/03/25

回應

Top